15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3216 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 163,59g | Karb: 534,32g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi. Öğle Yemeği: Gustato Salsa di Pomodoro Ciliegino, Coop Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Patate Crude, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Sibamba Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|