15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 82,24g | Prot: 173,07g | Karb: 218,42g.
Kahvaltı: Banana, Anderson Micro Iso, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Cuoredi Farina di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero), Marmellata di More, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca. Öğle Yemeği: Boschetti Polpa di Frutta Mela e Banana, Pane Pita Bianco, Il Sole Kebab Pronto di Vitello e Tacchino. Akşam Yemeği: Noci, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Esselunga Crema di Verdure con Zucca e Castagne, Panealba Crostini non Fritti Gusto Mediterraneo, Tentazioni Pugliesi Taralli Multicereali, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Anderson Micro Iso, Optipep Hydrolized Bar 50% Tiramisù Fondente. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|