15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 64,81g | Prot: 77,53g | Karb: 157,53g.
Kahvaltı: بطاطا حلوة مشوية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, بيضة مسلوقة, صمون, لانشون تركى. Öğle Yemeği: جالاكسى شيكولاتة سموث, بطاطا حلوة مشوية, سمن بلدي, لحم العجل, سلطة خضراء, خبز مصرى بالردة, كوسة كوسة مطبوخة, ملوخية. Akşam Yemeği: قراقيش قراقيش, أوريو بسكوت اوريجنال. Aperatifler/Diğer: مستر كريسبس كاراتية كاراتية, طحينة طحينة, طعمية طعمية بيتى, ذرة مسلوقة, جالاكسى شيكولاتة سموث, نستلة فتنس, مستر كريسبس كاراتية كاراتية, لانشون تركى, بطاطا حلوة مشوية. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|