15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 84,63g | Prot: 82,70g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Кофе. Öğle Yemeği: Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Магнит Хурма, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ясно Солнышко Греча, Ideal Масло Оливковое, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|