15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 97,79g | Prot: 40,71g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Ditsch Laugen-Croissant, Espresso Macchiato, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln. Öğle Yemeği: Krombacher Bier, Kaufland Kartoffelsalat, Kupfer Nürnberger Rostbratwurst. Akşam Yemeği: Lemar Rinderbrühe, Gut Drei Eichen Leberwurst, Kellerbier, Naturtrüb. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|