15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 52,41g | Karb: 101,46g.
Kahvaltı: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Couve Manteiga Crua, Morangos, Cenouras. Öğle Yemeği: Limão, Canela, Couve-de-Folhas, Cenouras, Sabor da Terra Semente de Chia. Akşam Yemeği: Óleo de Coco, Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alho, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cabotia, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Semente de Linhaça, Leite de Coco Caseiro, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ale.bundchen Kilo Geçmişi
|