15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 146,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 71,11g | Karb: 167,09g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Kroger Fully Cooked Bacon, ConAgra Foods Egg Beaters, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Artisan Fresh Harvest Apple Bundt Cake. Akşam Yemeği: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size). devamı için...
|
|
4844 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 48 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Kas 18 üye tarafından: Alnona
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|