15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 83,76g | Karb: 19,73g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Queijo Mussarela (40g). Öğle Yemeği: Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Ovo, Alface. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Alface. Aperatifler/Diğer: Seara Linguiça de Frango, Sadia Salsicha, Tirolez Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|