15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 71,52g | Karb: 193,17g.
Kahvaltı: Kroger Apple Fritter, Fresh Lemon Juice, Bigelow Tea French Vanilla Tea, Coffee. Öğle Yemeği: Butterball Uncured Turkey Bacon, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Egg Substitute (Frozen or Liquid). Akşam Yemeği: Larabar Cashew Cookie, Pumpernickel Bread, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Blackberries. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Buttered Air Popped Popcorn, Bassett's Licorice Allsorts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|