15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 57,48g | Karb: 161,92g.
Öğle Yemeği: Mamão, Tangerinas, Alface, Quiabo Cozido, Arroz com Cenoura, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Danone Corpus Melancia, Kreminas Manteiga com Sal, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Assis Panificadora Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Sococo Coco Ralado, Cauaxí Açúcar Cristal, Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|