15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 121,83g | Karb: 198,94g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pomme, Café Expresso, Blanc de Poulet, Saint Eloi Lentilles Préparées . Akşam Yemeği: Super U Riz au Lait Nature, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oeuf, Oignons, Fromage de Chèvre, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Endive. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
On reste motivé aller aller le principal c que sa remonte pas gogo !!!!
15 Kas 18 üye tarafından: j.grandin
|
18 Kas 18 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|