|
зигзаг 1 угл на 1 кг
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 147,62g | Karb: 69,71g.
Kahvaltı: Рост Творог 0% Богодухов, Тыква, Финик, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|