15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 29,71g | Karb: 122,53g.
Kahvaltı: Избенка Молоко Безлактозное, Sen Soy Фунчоза Вареная, Ого Muesli Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Останкино Купаты Свиные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Ярмарка Нут Вареный. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|