16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1289 kcal
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Yağ: 55,98g | Prot: 60,14g | Karb: 145,21g.
Kahvaltı: 한살림 양파즙, 한살림 홍삼액, 서울우유 서울우유, 군고구마. Öğle Yemeği: 땅콩 버터, 피클, 배, 훈제계란, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파리바게트 호두호밀식빵. Akşam Yemeği: 훈제계란, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 호두호밀식빵, 피클, 배, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 땅콩 버터. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
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Haftada 8,4 kg alıyor
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