|
jadi dari 15 juni 2018 (hari raya idul fitri) belum ada nimbang.. eh nimbang sdh melampaui target BB (target awal 53) wkwk.. atur target baru.. 💪💪💪 Alhamdulillah.. jadi kawan2 kalau angka timbangan itu turun seiring berjalannya waktu.. jangan risau hehe..
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 40,60g | Karb: 108,67g.
Kahvaltı: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Kulit Taco (dari Jagung), So Nice Sosis Ayam. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Melon. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|