16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 135,21g | Prot: 92,47g | Karb: 39,50g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кофе, Вареное Яйцо, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ с Говядиной, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Сыр Российский, Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Орехомания Ядра Абрикоса, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|