16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 122,87g | Karb: 148,43g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Кокосовая Стружка, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Öğle Yemeği: Тыква, Куриная Грудка, Лук, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кокосовое Масло, Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Day&Night Casein (Шоколад), Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Форель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|