16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 228,37g | Karb: 260,53g.
Kahvaltı: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Akşam Yemeği: Weißkohl, Willms Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, TNT Micronutrients, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Omega 3-TG. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|