|
Day 7 - first week of shred almost complete! Not as sore - feeling positive!
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 76,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 46,49g | Karb: 284,49g.
Kahvaltı: Health Warrior Chia Seeds, publix quick cooking oats, kirkland frozen berries, unsweetened almond milk, flax seed, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: almond milk unsweetened, kirkland three berries, banana, strawberry, black bean. Akşam Yemeği: munch mix. Aperatifler/Diğer: lays salt and vinegar, triscuit, salsa, wasa sourdough. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|