16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 134,97g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: TA-TI Миндаль Жареный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Савушкин Теос, Морковь, Редька, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Лук, Минтай, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|