16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 116,29g | Karb: 271,44g.
Kahvaltı: Gutfried Roast Turkey, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Rindfleisch-Barbecue-Sandwich oder Sloppy Joe auf Brötchen. Akşam Yemeği: Aldi Bio Vollkorn Penne, Bauer Der Große Bauer Kirsche, Wasa Knäckebrot Proteine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|