16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 71,41g | Karb: 218,08g.
Kahvaltı: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Nutella Nutella, Harry 1688 Steinofenbrot. Öğle Yemeği: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, K-Classic Party-Gurken, Golden Delicious Äpfel, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Schlagsahne, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Krustenbraten, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Alnatura Vollrohrzucker, Odenwald Schattenmorellen, Vanillesoße, LAWA Dampfnudeln. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink, Golden Delicious Äpfel, Dattel, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|