yanahgg Günlüğü, 16 Kas 18

yanahgg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

senenggggg bngettt..alhamdulillah.. terharuu... banyak temen" kampus udah bilang kurusan.. kok kmu kurusan.. seneng ak liat kmu ni kurusan mukanya mkin seger dan cerah... bahkan beberpa orng yg kdri kelas lain sblmnya tau ak, ngeliatin trs mngkin bngung.. dosen pun ngliat agk lama.. trs blang.. kmu beda ya??.. ak cumn cengingas-cengingis.. 😂😂.. pdhal ak ngrasa blm ad prubahan.. msi sma aj bdanku jumbo penuh lemak..

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 21,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2018:

608 kcal

Yağ: 30,53g | Prot: 49,90g | Karb: 42,34g. Öğle Yemeği: Kopi, Teh Hijau, Saus Teriyaki, Kecambah, Sawi Dimasak, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Telur Goreng tanpa Lemak. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

semangat😊

16 Kas 18 üye tarafından: Vhiea

@vhiea iya kak.. smngat juga.. 😺

16 Kas 18 üye tarafından: yanahgg

jadi ikutan seneng 😁 semangat 💪

16 Kas 18 üye tarafından: uswatun77

kasih tipsny dong

16 Kas 18 üye tarafından: arihna

selamat ya . Anggap itu sebagai semangat jgn malah hilang fokus yaa ... Perjalanan masih panjang. Semangat .

16 Kas 18 üye tarafından: icha7

@icha okkke 💠

16 Kas 18 üye tarafından: yanahgg

@uswatun iya kamsahamnida 💕

16 Kas 18 üye tarafından: yanahgg

@arihna ap y tips nya sma aj, yg pnting defisit kalori sma pinter pinter prkirain kalori msuk sma kluar, dn klo ak emng gk mkn pke minyak gram gula, dsb.. kcuali klo pngen bbget bru ak ksi dkit, sma karbo ku gnti oat krna emng mslah pncrnaan jdi ak gnti jdi lancar..gtu klo ak..

16 Kas 18 üye tarafından: yanahgg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yanahgg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yanahgg Günlüğü, 16 Kas 18

Yorum Gönder

yanahgg Kilo Geçmişi