|
всё приятнее вставать на весы 😊вот что значит временно расслабиться в плане еды,теперь хоть сдвиги есть😊
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 63,13g | Karb: 109,59g.
Kahvaltı: Милкавита Сыр Голландский, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриная Печень, ABC Майонез Постный, Молочный Мир Сметана 16%, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Бисквит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|