16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 45,61g | Prot: 118,22g | Karb: 178,94g.
Kahvaltı: Pianamiele Miele di Arancio, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Marmellata di More, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Öğle Yemeği: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Insalata Mista Verde, Arcangeli Yogurt alla Frutta, Pane Integrale, Costine di Maiale. Akşam Yemeği: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Calvé Maionese, Esselunga Piselli con Prosciutto Cotto, Esselunga Filetti di Platessa Impanati e Surgelati. Aperatifler/Diğer: Banana, Anderson Micro Iso, Caffè Macchiato, Anderson Micro Iso. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|