16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 80,19g | Karb: 257,83g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch, Almighurt Birne Holunder Erdbeere, Alpro Hafer Mandel, My Muesli Apfel Macadamia Zimt Granola. Öğle Yemeği: Clementinen, Mamminger Cornichons, Grillido Rind & Chili, Maggi Grießnockerl Suppe, Bresso Feine Kräuter, Paul Heumann Matzen. Akşam Yemeği: Heineken 0.0. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Share Kokosnuss & Physalis, Banane, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|