16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 110,48g | Karb: 213,76g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: Delfi Top (Black In White). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|