16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 107,72g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı Öncesi: Кофе с Молоком. Kahvaltı: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Греческий Салат, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Akşam Yemeği: Кефир 1%, Яшкино Пряники Мятные, Бешбармак, Конина. Aperatifler/Diğer: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|