16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 55,83g | Karb: 102,35g.
Kahvaltı: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Porridge Oats, Carnation Instant Skim Milk Powder. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Grilled Cheese Sandwich, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Apples, Liberte Greek Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Red Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Cooked Carrots (from Fresh), Ground Lamb or Patty. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|