16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 54,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 75,17g | Karb: 95,04g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Малина, Хреновина, Сметана , Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Салат Витаминный, Ашан Киви, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Вода (в Бутылке), Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|