16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2764 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 75,17g | Karb: 402,29g.
Kahvaltı: Pão Caseiro, Leite Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa. Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Coxinha de Festa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|