16 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 117,99g | Karb: 252,44g.
Öğle Yemeği: Habib's Pudim de Leite Condensado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Kibon Sorvete Napolitano, Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Queijo Coalho, Coqueiro Patê de Atum, Pão Branco Torrado. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|