17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 22,42g | Prot: 29,21g | Karb: 110,18g.
Kahvaltı: Pineapple, Indonesian Cassava Rice. Öğle Yemeği: Indonesian Fried Tempeh, 1 Sdm Nasi Putih, Indonesian Chicken Satay, Indonesian Vegetable Asem Soup. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Lettuce, German Beef Roulade. Aperatifler/Diğer: Pineapple, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|