Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
17 Kas 18
H.M.K.2 Günlüğü, 17 Kas 18
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,4 kg
.
Geriye kalan:
0,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Kasım 2018:
2325 kcal
Yağ: 74,87g | Prot: 79,71g | Karb: 331,09g.
Kahvaltı:
Hohes C Milder Multivitamin, Zeus Zaziki, Schafskäse, REWE Griechischer Salat, Brotland Fladenbrot, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Share Honig & Mandel.
Akşam Yemeği:
Banane, Clementinen, Paul Heumann Matzen.
Aperatifler/Diğer:
Heineken 0.0, Heineken 0.0, Banane, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack.
devamı için...
2394 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
klasse👍🏻
17 Kas 18 üye tarafından:
*Skorpion-Queen*
Danke. Ich wurde schon gefragt, ob ich mich in Luft auflösen möchte. So ein Quatsch. Gemäß Google ist das noch Normalgewicht [61-77]☝
17 Kas 18 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle