17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 76,70g | Karb: 99,48g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кедровые Орехи , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Черника, Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|