17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 66,58g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Öğle Yemeği: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Апельсин, Гранат, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Пискаревский Зерновой Творог, Eldorado Джем из Малины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Кальве Майонез Легкий. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|