17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 44,16g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: Krombacher Bier, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Arche Tapioka Stärke. Öğle Yemeği: Brunnthaler Johannisbeerschorle, Miso Soup, Eat Happy Futo Thunfisch Avocado Gurke. Akşam Yemeği: Aldi Vino Verde, Muller Thurgau Wine, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Goldähren Brötchen. Aperatifler/Diğer: Lindt Pralinés Hochfein. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|