arnaudspan Günlüğü, 17 Kas 18

arnaudspan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hmm oke zal wel

82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2018:

3912 kcal

Yağ: 110,32g | Prot: 228,46g | Karb: 488,33g. Kahvaltı: Cherrytomaten, AH Blanke Rozijnen, Lidl Magere Yoghurt, Crownfield Fijne Havervlokken, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Tijgerbrood Bruin. Öğle Yemeği: Zwagerman Hamblokjes, Omelet of Roerei. Akşam Yemeği: Lidl Magere Franse Kwark, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway American Steakhouse Melt. Aperatifler/Diğer: Bolletje Kaas Pepsels, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Sinaasappelen, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

goed of niet goed?

17 Kas 18 üye tarafından: adff

Nou ja ik ben aan het bulken en eet gemiddeld 4000 calorieën per dag dus het verbaast mij dat ik afval.

17 Kas 18 üye tarafından: arnaudspan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

arnaudspan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

arnaudspan Günlüğü, 17 Kas 18

Yorum Gönder

arnaudspan Kilo Geçmişi