17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4520 kcal
|
Yağ: 277,53g | Prot: 145,82g | Karb: 351,04g.
Kahvaltı: Kleinemas Snackinis Mini-Salami, ElPozo Chorizo, Fruchtstern Premium Direktsaft Tropical, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Lidl Kürbiskernbrötchen, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: Daim Eis, Großer Hamburger. Aperatifler/Diğer: Duplo White, Mars Mars (51g), M&M's Peanut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|