12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 39,68g | Karb: 139,05g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Сухарики Snekkin, Пиво Светлое Heineken, Calve Соус Сырный для Салата Цезарь, Чумак Кетчуп Чили, Савушкин Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Ролл из Лаваша с Форелью с/с, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaTereschenko Kilo Geçmişi
|