17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 33,74g | Prot: 72,81g | Karb: 143,51g.
Kahvaltı: Ferrero Raffaello, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Дан Десерт Торт Микадо, Кофе с Сахаром, Лаваш, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Овсяные Отруби, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|