PenguinTom Günlüğü, 17 Kas 18

Ik ben trots op je weet je ! 👍🏻☺️💐 

Thanks Budgie, it’s been hard 😞 

Ja begrijp ik Tom, gaat het nu wat beter met je ? 💐 

Nope 😞 Terug schommeling naar 176 😭 Ik denk veel water, ik kan de medicijnen tijdens de week niet gebruiken gezien ik opleiding geef 😐 

Tom, als je bijna quasi zeker weet dat het water is dan moet je er niet te zwaar aan tillen. Als je je medicijnen kan innemen in het weekend komt het toch goed niet ? 🤗 

Hopelijk! 

Ik hoop het ook voor je want ik weet hoe moeilijk het soms is. Zeker de moed niet opgeven nu Tom, je bent al zover geraakt, het is nu gewoon een kwestie van tijd tot je volgende gewichtsverlies, ik duim voor je en volg ! 😊👍🏻☺️ 

Thanks Budgie 😊