17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 78,08g | Prot: 32,51g | Karb: 169,01g.
Kahvaltı: Mission Yellow Corn Tortillas, Casa Mamita Organic Black Bean Dip, So Delicious Cheddar Flavored Shreds, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Mushroom Stroganoff, Kind Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Nut. Akşam Yemeği: Falafel, Sauvignon Blanc Wine, Garden of Eatin' red hot blue chips, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|