janjonker Günlüğü, 08 Eyl 12

Voor familie only: Wilma en ik zijn vandaag naar de diabeet verpleegkundige geweest voor de resultaten van mijn jaarlijkse diabetes check. Ik heb 4 checks per jaar, 3 beperkte kwartaal checks en 1 uitgebreidere jaarlijkse check.

De resultaten van de laatste jaarlijkse check zijn de volgende:

Glucose nuchter:
Streefwaarde: tussen 3,5 en 6,0
Laatste meting: 5,8 (zonder medicatie)
Vorige meting: ...7,8 (met medicatie)
Conclusie: Cambridge dieet heeft heel goed gewerkt!

Lange termijn bloedsuiker (HbA1c):
Streefwaarde: tussen 20 en 42
Laatste meting: 32 (zonder medicatie)
Vorige meting: 42 (met medicatie)
Conclusie: Cambridge dieet heeft heel goed gewerkt!

Cholesterol totaal:
Streefwaarde: tussen 2,5 en 6,5
Laatste meting: 5,05 (zonder medicatie)
Vorige meting: 5,19 (met medicatie)
Conclusie: Waardes iets verbeterd zelfs zonder medicatie, Cambridge dieet heeft redelijk gewerkt!

Triglyceriden:
Streefwaarde: tussen 0,0 en 2,0
Laatste meting: 1,38 (zonder medicatie)
Vorige meting: 4,56 (met medicatie)
Conclusie: Waardes sterk verbeterd zelfs zonder medicatie, Cambridge dieet heeft zeer goed gewerkt!

HDL-Cholesterol (het goede cholesterol):
Streefwaarde: tussen 0,9 en 3,0
Laatste meting: 0,68 (zonder medicatie)
Vorige meting: 0,68 (met medicatie)
Conclusie: Waardes gelijk maar nu wel zonder medicatie,

Cambridge dieet heeft redelijk gewerkt!
LDL-Cholesterol (het slechte cholesterol):
Streefwaarde: tussen 0,0 en 3,5
Laatste meting: 3,74 (zonder medicatie)
Vorige meting: 2,61 (met medicatie)
Conclusie: Waardes verslechterd, Cambridge dieet heeft geen effect gehad! Gegeven het feit dat ik geen cholesterol gegeten heb de afgelopen 10 weken betekent dit dat mijn lichaam het slechte cholesterol aanmaakt en dat hiervoor misschien op termijn wel medicatie nodig blijft.

Leverfunctie (ALAT en ASAT) is sterk verbeterd en nu weer prima (was slecht) en ook de nierfunctie is verbeterd.

Algehele conclusie: De meeste relevante waardes zijn (sterk) verbeterd MAAR het goede cholesterol is nog iets te laag en het slechte cholesterol is nog iets te hoog. Dit wijst op een structureel (familiair) probleem, maar dat wisten we natuurlijk al. Dit geeft wel aan dat ook al eet je praktisch niets of niets slechts, je nog steeds een te hoog LDL gehalte kunt hebben. We gaan bespreken hoe we dit verder moeten aanpakken. Mijn voorkeur is dat ik nog een poosje geen cholesterol medicatie gebruik om te kijken hoe zich e.e.a. ontwikkeld als ik weer nomaal eet. Het goede cholesterol kun je namenlijk verhogen door b.v. vis en noten.
To be continued...

86,3 kg Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.    Geriye kalan: 1,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

640 kcal

Yağ: 25,90g | Prot: 46,26g | Karb: 63,10g.   Öğle Yemeği: Vanille Shake. Akşam Yemeği: Porridge Appel Kaneel, Chocolade, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Koffie, Gemengde Notenmix, sunshine orange, Golden Vegetable. devamı için...

2877 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...