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따뜻한봄
Günlük
18 Kas 18
따뜻한봄 Günlüğü, 18 Kas 18
따뜻한봄 Profili
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천천히 빼야 하는데 속도가... 한 달 동안 쪄야 할 곳은 많이 올랐지만, 군살과 통증이...검사가 코 앞이니 좀 더 잘 해야 겠음둥~ 파이팅~!!!
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
0,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Kasım 2018:
4286 kcal
Yağ: 149,69g | Prot: 178,11g | Karb: 311,66g.
Kahvaltı:
Lindt 엑설런스 다크 90%, 공심채, 참기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추가루, 새송이버섯, 돼지고기 허리 (안심).
Öğle Yemeği:
소고기등심, 라구 크리미 모짜렐라 소스, pasquier 미니토스트(mini toasts), 프레지덩 프로마지 퐁듀.
Akşam Yemeği:
뷔페, 파리바게트 프렌치 바게뜨.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
화팅!
17 Kas 18 üye tarafından:
여름씨
몸 생각하면서 아프지마시고 화이팅!!
18 Kas 18 üye tarafından:
salt1057
@여름씨,salt1057: 감사합니다. 어제 치팅했다가 병 났어요. ㅜ ㅡ 치팅 따위 없는 인생으로 살 결심을 작심삼일이라도...
18 Kas 18 üye tarafından:
따뜻한봄
치팅하다니 무슨 말씀이죠?
19 Kas 18 üye tarafından:
CheniNat
봄님 좀만 더 힘내세요 화이̆̈티잉!!!!
19 Kas 18 üye tarafından:
dang222
봄님 화이팅^^입니다~~
19 Kas 18 üye tarafından:
체중조절성공
저도 주말부터 빡시게 치팅하고 병나기전에 정신차리려구요ㅋㅋ봄님 같이 화이팅해요~!!
19 Kas 18 üye tarafından:
도나씨
@CheniNat: 식단 외 주전부리를 실컷 했다는 의미예요. 칼로리로 하면 5천 넘는데, 종류가 나쁜 것들이라서...^^; @dang222: 넵, 반성하고 있습니다. 장 보러만 가면 특히 코코만 가면 정 줄 놓는... ㅜ ㅡ 댕이님 따라가기 위해 열심히 할께요. 홧팅! @체중조절성공: 감사합니다. 성공님처럼 청량하고도 부지런한 새벽을 열도록 하겠습니다. @도나씨: 엉엉... 재발 확정이라 떨고 있어요. 치팅의 위험성을 알면서도 그간 괜찮았다고 반복했더니, 괜찮은 게 아니었... ㅜ ㅡ 도나님은 그런 일 없으시길...홧팅해유~
20 Kas 18 üye tarafından:
따뜻한봄
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