|
이제 0.5만 내려가면 된다ㅋㅋ 몸이 가벼워져서 좋다^^
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 8,06g | Prot: 20,01g | Karb: 133,95g.
Kahvaltı: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청, 꿀, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Öğle Yemeği: 자연드림 소이타임 하얀콩, 고구마말랭이, 자연드림 연근칩. Akşam Yemeği: 귤. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
걷기 5000보 - 40 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|