|
85,1
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 80,30g | Karb: 165,56g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Бутерброд с Икрой, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Бисквит, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|