15 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 91,26g | Karb: 45,86g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Sugar. Öğle Yemeği: mango, plum, kiwi, blackberries, olive oil, Lemon Juice, lettuce, Baby Spinach, Ribeye 10 oz. Akşam Yemeği: Total 2% Greek Srained Yogurt, Prosciutto. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
treadmill - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|