18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 72,13g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Хлебец, Куриная Грудка, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, ПП Конфеты. Akşam Yemeği: ПП Конфеты, Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Брюссельская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Капучино. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|