18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 62,58g | Karb: 253,35g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Fried Egg, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Vegetable Macaroni, Yellow and/or Green String Beans Salad, Meat, White Rice. Akşam Yemeği: Plain Yogurt. Aperatifler/Diğer: Instant White Rice, Whole Wheat Spaghetti, Orange, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|